Original von Luna
Angeblich sollen 3, 6, 9, ... Stunden Schlaf perfekt sein, wenn man hinterher wach sein moechte. Bei unguenstigeren Schlafzeiten fuehlt man sich hinterher wie beschrieben: erschlagen, muede, ...
Nun, diese Aussagen treffen sich gut mit dem, was ich in Erinnerung habe, nämlich 90 Minuten pro Schlafzyklus, siehe auch hier. Wahrscheinlich ist es also am günstigsten, kurz vor Ende einer REM-Schlafphase aufzuwachen.
Ark