Was haltet ihr von meinem Schlafrythmus?
Ich gehe um 0:00 schlafen und stehe wieder 6:00 auf.
Dann leg ich Nachmittags immer ein Mittagsschläfchen so zwischen 15:00 und 17:00 ein der dann bis 19:00 Uhr geht.
Ich mache das erst seit dem Wochenanfang und will mich an einem neuen Schlafrythmus gewöhnen.
Ist das gut so mit dem Mittagschlaf oder sollte ich ihn weglassen?
Ich kann trotzdem meistens um 0:00 einschlafen.
Ich gehe um 0:00 schlafen und stehe wieder 6:00 auf.
Dann leg ich Nachmittags immer ein Mittagsschläfchen so zwischen 15:00 und 17:00 ein der dann bis 19:00 Uhr geht.
Ich mache das erst seit dem Wochenanfang und will mich an einem neuen Schlafrythmus gewöhnen.
Ist das gut so mit dem Mittagschlaf oder sollte ich ihn weglassen?
Ich kann trotzdem meistens um 0:00 einschlafen.