*Frühstück*
2 scheiben brot mit wurst oder käse belegt und eine tasse kaffee. manchmal auch früchtemüsli statt brot.manchmal lass ichs auch einfach ausfallen.
*Mittag*
immer unterschiedlich, mutter kocht. meistens normale hausmannskost, selten fritten oder pizza.
*Abends*
nix.
*Naschereien*
scharfes, was mit schokolade oder was zum knabbern, aber nur am wochenende.
*Trinkmenge*
3l täglich. mindestens!
*Trinken*
fast nur wasser, in extrem seltenen fällen auch mal ein, zwei gläser cola
*Sportliche Betätigung*
fahre morgens mit dem fahrrad zur bushaltestelle,sonst nur schulsport(2 schulstunden pro woche)
schätze das mal ansatzweise gesund ein. hab mich früher ungesünder ernährt, hab durch die umstellung auf obigen plan schon 23 kg abgenommen(von 108kg auf 85 kg bei 176 cm innerhalb von ca. 6 monaten,will aber noch mehr abnehemen)
2 scheiben brot mit wurst oder käse belegt und eine tasse kaffee. manchmal auch früchtemüsli statt brot.manchmal lass ichs auch einfach ausfallen.
*Mittag*
immer unterschiedlich, mutter kocht. meistens normale hausmannskost, selten fritten oder pizza.
*Abends*
nix.
*Naschereien*
scharfes, was mit schokolade oder was zum knabbern, aber nur am wochenende.
*Trinkmenge*
3l täglich. mindestens!
*Trinken*
fast nur wasser, in extrem seltenen fällen auch mal ein, zwei gläser cola
*Sportliche Betätigung*
fahre morgens mit dem fahrrad zur bushaltestelle,sonst nur schulsport(2 schulstunden pro woche)
schätze das mal ansatzweise gesund ein. hab mich früher ungesünder ernährt, hab durch die umstellung auf obigen plan schon 23 kg abgenommen(von 108kg auf 85 kg bei 176 cm innerhalb von ca. 6 monaten,will aber noch mehr abnehemen)
NEOGEO
Max 330 Mega
Pro Gear Spec
Max 330 Mega
Pro Gear Spec