Original von Saltek
Kennt sich einer mit dem WILD Träumen aus??
Naja ich persönlich kam völlig spontan mit dieser Technik in Kontakt.
Aber generell funktioniert sie ganz gut am Morgen oder beim Mittagsschlaf, weil dann der Schlafzyklus mit einer REM-Phase fortgesetzt wird!
Um sie einzuleiten solltest du dich erstmal entspannen z.B. durch progressive Muskelentspannung!
Und während dein Körper langsam einschläft versuchst du deinen Geist wachzuhalten. Funktioniert zB indem du bewusst deinen Gedankengängen folgst und dich nicht auf ein und den Selben Gedanken versteifst.
Oder stumm bis 100 Zählen und alle paar Zahlen "ich träume" einfügen.
Dein Geist sollte dann dabei auch bis zu einem gewissen Grad einschlafen aber eben so das dus noch merkst!
Danach musst du nur noch achten das du einfach deinen Körper hinter dir lässt, das kribbelnde Gefühl der Paralyse ignorier einfach.
Versuch dich kaum zu bewegen und stelle dir dienen Körper im Traum vor.
Hoffe ich konnte damit iwie helfen!
Viel Glück!