Also...
erstmal musst du im Quelltext der HTML-Seite schauen, welchen Pfad die Datei hat. Flash-Dateien haben die Endung ".swf". Also suchst du nach diesem Ausdruck. Hast du den Dateipfad gefunden, kopierst du ihn. (In diesem Fall sollte das "http://uploads.ungrounded.net/140000/140422_New_Quest1.swf" sein.)

Das war noch Browser-unabhängig. Nun gehts mal weiter mit Firefox:
Du brauchst mal eine Extension. Diese heißt "Get File" und du bekommst sie hier. Herunterladen, installieren, Firefox neu starten.
Nun solltest du unter dem Menü "Extras" den Eintrag "Get a File" haben. Das klickst du an und fügst den Pfad der Datei dort ein. Der Download sollte starten und wenn er fertig ist, solltest du die Datei haben.

Beim Internet Explorer weiß ich nicht, ob und wie man einen Download starten kann. Also sollten die User des IE das Programm Wget herunterladen. Für Windows zu finden: hier
Nun kann man das Programm entweder über command aufrufen, oder sich eine .bat-Datei schreiben.
In der .bat sollte in etwa sowas drinnen stehen:

Diese Datei muss im selben Verzeichnis wie Wget sein. Doppelklick drauf und fertig.

Oder die 3. Methode, die Snaker unter mir schon beschrieben hat, per Rechtsklick und im Menü des Browsers "Ziel speichern unter..." auswählen.
Die HTML-Seite könnte folgender Maßen aussehen:

das kann man sich am PC speichern (Endung .htm) und mit dem Browser öffnen.
mMn das Einfachste für den einmaligen Gebrauch. Sollte man das aber öfters brauchen, könnte es etwas umständlich werden.

uploads.ungrounded.net/140000/140422_New_Quest1.swf

Dann 'Datei - Seite speichern unter' und dann dein Ziel wählen ...

War es das, was du wolltest?

Dann gings dir ungefähr genauso wie mir

zfboard.alien-scripts.de/thread.php?threadid=22395&sid=

Hoffe das sich Link003 bald mal meldet -.-

vllt findest du ja was...
google.at/search?hl=de&q=swf-avi&btnG=Suche&meta=